以對戒傳遞愛| 你知道如何建立愉悅的人生嗎?

什麼因素能長期保持健康與快樂?

 

哈佛大學知名長達75年的人類發展研究報告,自1938年起,政府投資了數百萬美元,聘請專業醫療與研究團隊,探索人類所謂的「幸福感」。

在過往,如此長期的計畫都會在十年內失敗終止,有可能是人員退出計畫,也有可能是資金枯竭,種種原因都可能使計畫告終,然而這人類發展研究計畫卻意外地順利進行至今,通過了好幾代人的堅持,留下了許多研究收穫,究竟人生中的什麼因素能讓我們保持健康與快樂呢?

若要投資在最好的自己身上,你會想花費精力在什麼地方?

 

在對千禧一代的調查中,詢問了青年認為最重要的人生目標是什麼?
收穫結果有超過80%的人说「致富」為人生的首要目標,而50%的人说,第二人生目標是「成為有名的人」。

對於他們來說從小被教育,快樂的人生是通過努力工作後得到財富與名利開始,唯有不斷的追求所需才能完整自己的人生,但若回顧前人們的人生經歷,這樣的推斷真的正確嗎?

得到財富與名利後的你,真的會快樂嗎?

 

人類發展研究計畫

 

為了探索人生快樂的主因,因而展開人類發展研究計畫,初代的研究團隊共邀請了724名男性參與計畫,透過年復一年的詳細追蹤,包括紀錄參與成員個人的生活、健康狀況、家庭關係以及人生故事,並向這些青年的醫生索取健康紀錄,以及抽取血液留存。

最初的724名成員分為兩組人馬,一組為在二戰期間完成哈佛大學學業的學生,畢業後大多數人自願參與了二戰。第二組人馬來自於波士頓最貧窮地區的小孩,大多數人居住的公寓沒有熱水可用。這些參與人在成年後進入各行各業,有人當上美國總統,也有人罹患精神分裂症,因為有各式不同版本的人生,使這次的研究更加有參考價值。

時至今日,有60人仍然活著並繼續參與計畫,大多數人都已達高齡90多歲,而他們的家庭也都非常榮幸能繼續參與計畫,對人類的幸福做出貢獻,因此現在的數據也包含原成員的2000多名子孫。

 

文獻來源:What Makes a Good Life? by Robert Waldinger

 

究竟研究獲得了什麼?

 

展望這數十年的研究數據,事實證明生命的意義、快樂的原因,無關乎財富甚至是名與利,我們從研究中學到的是最根本純粹的生命訊息:「良好的人際關係使我們更加快樂與健康」。

成員們在50歲時如有一段滿意的人際關係,在80歲時他們會是最健康的一群人,因為有健康良好的人際關係,讓人們可以免於一些老齡化的衝擊與影響。

更有成員提供真實感受,當他們80歲老年時,即便擁有身理上的病痛,但因為與相愛的另一半一起相守到老,兒孫滿堂處處充滿溫情,因此他們能夠保持正向愉悅的心情面對「病痛」這件事;相反地,缺少良好人際關係的人們,在晚年身受病痛折磨,痛苦也跟著被逐步放大,孤獨帶來的低落心情,對心理健康影響深遠,並且會隨着年齡的增加,影響越來越大。

因此這項研究告訴世人:

若想追求人生的快樂,你必須維護良好的人際關係,

以健康的心境面對生老病死這四大階段」。

” The good life is built with good relationships. ”

 

 

如何保持良好的人際關係?

 

不論是古代亦或是現今,人們都有共同的情緒表達障礙需突破,大多數人不懂的如何表達愛這件事,這是人生重要的課題之一,不論是與伴侶、親人甚至是朋友,因為有這些至關重要的人存在於生命中,人生才得以完整,不論是分享快樂與喜悅、承擔痛苦與悲傷,這都不是一個人就能做到的事。

因此,你知道如何正確表達愛嗎?

 

愛一個人,你可以從行動開始

 

有一句話是這樣說的「被記得的感覺,很好」,始於在乎,源於重要,最實際的行動就是送禮,因為看見這樣物品而想起你,這樣的心情透過贈送傳遞在乎的情話,奢侈品的意義本就為承載人各式的情感,不論是親情、愛情亦或是友情都適用,彼此的回憶被實體化的紀念著,商品也因此有了深遠存在的意義。

今日就透過 JOY COLORi 學會簡易傳遞愛。

 

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人生說長不長說,短卻也不短,根據研究數據顯示,一個人一生中至少會遇見兩萬七千多人,從中有幾個人見過你哭、陪過你笑、了解你的心事與難處、陪你度過幾個年頭的幸福,因此請好好珍惜他們,來到 JOY COLORi 未來鑽石專門店,挑選承載回憶重量的禮物,向留在身邊的人,勇敢表達愛,並且將這句話放在心上「被記得的感覺,很好」。

 

 

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